道家养生智慧:人法道,道法自然

        老子认为“道”的本身,大到无量无边,无有涯际,因此名之为“逝”。同样的意义,佛经上“佛”亦有十个名号,“善逝”是其中之一。这个“善逝”的“逝”,除了具有“无常”的含义外,同样代表无尽无限,形容难以言喻之大,与老子所说的“大曰逝”,有不谋而合之处。

有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆??梢晕斓啬?。吾不知其名,强字之曰道,强为之名曰大。大曰逝,逝曰远,远曰反。故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。人法地,地法天,天法道,道法自然。

——《老子·第二十五章》

每个人都是父母所生,这是人的来源。如果我们继续追问下去,这就成为鸡生蛋,还是蛋生鸡的问题。其实,这个问题很简单,人是天地所生。说天地是人类的母亲一点也不过分,天地生人的过程,同父母生人的过程一样,都是从天地交合而产生的,最初是混混沌沌,到后来就变得眉目清晰,如果我们继续问这个过程是谁决定的呢?这就是老子所推崇的“道”。

这个“道”是不以人的意志为转移的,当我们在母体孕育的时候,我们自然而然地长成人形,这个过程不是任何人安排的。这个“道”的存在用老子的话说就是:“道”无声而又无形,不靠外力而又永久存在,循环运行,永不休止,可算是天地万物的根本。

现代医学证明,人类的繁衍决定于遗传基因,而遗传信息的形成又是谁制定的呢?还是“道”,它的作用无时无刻不存在,我们不知道它的名字,世间万物都在“道”的安排下运行。因此,“道”的力量是无比强大的。

“道”是流转不息的,它在人类产生以前就已经存在了。因此,自然界决定着人类的生杀予夺。如果要长生,那就任何违反“道”的事情都不要实施,任何的狂妄自大都会受到自然的教训,如果我们的行为远离了“道”,那么,也就意味着对母亲的背叛。

对于养生之道的认识,不可能一蹴而就,人的个体差异造成个人的“道”有极大差异。因此,我们一定要发现和掌握自身的养生规律,切忌在养生问题上做削足适履的事。

吃饭睡觉在人的生活中占有很大的比重。饮食不过饱,脏腑肠胃常使其宽舒,留有余地,这样,我们的内脏气血就不会瘀滞,不瘀滞就能达到健康的目的。

安详地入睡,是人生中的一大乐事??墒?,现代人喜欢吃夜宵,歌舞升平,通宵达旦。古人主张日出而作,日落而息,春夏秋冬都应该坚持这样的作息制度,这样,人的身体与大自然的作息就交相融合了,人的寿命就会延长,这就是“道法自然”的道理。

人是大自然的作品,人是伟大的,可是生人的天地更加伟大,先天地而存在的“道”就玄之又玄了。因此,人类应该保持谦逊的精神,向大地学习养生,向苍天学习养生,向大自然学习养生之道,一个人如果得到大自然的眷顾,与大自然保持和谐,养生绝非难事。

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